Stages et activités à venir

Les stages

Les stages d’initiation sont organisés suivant une progression (module 1, 2, 3) qui favorise l’intégration des bases, pas à pas, grâce aux exercices pratiques, explications et échanges.

Les modules 1, 2, 3 sont le prérequis pour aller vers des approfondissements thématiques tels que « L’énergie de la colère au service de la relation », « Comprendre et transformer la culpabilité », « La puissance de l’empathie », etc…

Vous trouverez ci-dessous les dates et lieux des prochaines formations.

Récapitulatif des stages:

Si vous souhaitez entrer en contact pour obtenir plus d’infos et/ou vous inscrire, vous pouvez utiliser l’adresse mail qui est en regard du stage qui vous intéresse ou me téléphoner au 06 04 144 876.

BURN-OUT
Dites NON à la dépression… et OUI à la VIE !

• Non programmé pour l’instant
Pour plus d’informations : cliquez ici
Contact/inscription : 06 08 32 38 32 Isabelle Follain relacom.besancon@gmail.com
Les personnes qui sont en libéral , en association le tarif est à 650€ (OPCO…)
Les personnes qui prennent en charge la formation à titre personnel le tarif est à 360€.

MODULE 1
Pour découvrir que nous avons tous des émotions & des besoins, apprendre à voir ce qui nous relie les uns aux autres, etc !

• 17 & 18 janvier 2026 (Besançon)
Renseignements et inscription: comunique25@orange.fr
Prix du stage: 211 euros

(Uzès)
Renseignements : yanndefareins@netc.fr 
Inscription : ICI
Prix du stage: 210 euros (tarif pour particuliers et micro-entrepreneurs).

MODULE 2
Pour approfondir l’écoute de soi et de l’autre en se réjouissant du pouvoir de l’empathie.

• 21 & 22 février (Besançon)
Renseignements et inscription: comunique25@orange.fr
Prix du stage: 211 euros

En cours de programmation (Uzès)
Renseignements : yanndefareins@netc.fr 
Prix du stage: 210 euros (tarif pour particuliers et micro-entrepreneurs).

MODULE 3
Et voilà toute la danse de la CNV !
Auto-empathie, expression authentique & empathie entrent en SYNERGIE !

• 14 & 15 mars 2026 (Besançon)
Renseignements et inscription: comunique25@orange.fr
Prix du stage: 211 euros

En cours de programmation (Uzès)
Renseignements : yanndefareins@netc.fr 
Prix du stage: 210 euros (tarif pour particuliers et micro-entrepreneurs).

DÉPASSER LES CROYANCES LIMITANTES
Les repérer, comprendre leur rôle, les transformer (si besoin!)

• 28 & 29 mars (Besançon)
Renseignements et inscription: comunique25@orange.fr
Prix du stage: 211 euros

 

TRANSFORMER LA CULPABILITÉ
La culpabilité peut être lourde et paralysante. Ce stage a pour but de mettre de la clarté sur le mécanisme de la culpabilité pour retrouver de la confiance et de la paix.

Renseignements : yanndefareins@netc.fr 
Inscription et infos administratives: ICI
Prix du stage: 210 euros (tarif pour particuliers et micro-entrepreneurs), voir plus d’infos sur notre site (lien ci-dessus).

L’ÉNERGIE DE LA COLÈRE AU SERVICE DE LA RELATION
L’objectif de ce stage est de comprendre ce qu’est la colère, de voir ce qu’elle nous dit pour aller vers une expression constructive et efficace de cette émotion.

Renseignements : yanndefareins@netc.fr 
Inscription et infos administratives: ICI
Prix du stage: 210 euros (tarif pour particuliers et micro-entrepreneurs), voir plus d’infos sur notre site (lien ci-dessus).

---

DESCRIPTION DES STAGES

MODULE 1 : Découverte du processus et mise en pratique

« Mettre enfin des mots sur ce que je vis et écouter l’autre sans jugement, quelle joie profonde ! Cette transformation a un sens fort pour moi qui aspire tant à la paix. » Pascal.

Le module 1 est l’occasion de découvrir les bases et l’intention du processus de la Communication NonViolente.
Venez découvrir et expérimenter la notion fondamentale de besoin et les mécanismes de fonctionnement de l’être humain qui vous permettront de mieux vous comprendre, de prendre du recul et d’identifier ce qui favorise ou entrave les relations.

• Module 1
-Présentation du processus
-Clarifier et exprimer ce qui se passe en nous
-Les quatre manières de recevoir un message
-Exprimer de la gratitude

Le stage se déroule de manière dynamique par des interactions et de la pratique pour favoriser la compréhension et l’intégration.
Le stage s’adresse à tous sans pré-requis.

Prix du stage: 210 euros.
Si le tarif est un problème pour vous, n’hésitez pas à m’en parler, nous verrons ensemble comment trouver une solution qui soit satisfaisante pour vous ET pour moi.

MODULE 2 : L’ouverture au dialogue.

« Le climat de confiance et de bienveillance du stage m’a permis de voir qu’on peut éviter la violence. C’est inspirant. » Damien.

Avec le module 2, nous développons notre capacité à clarifier ce qui se passe pour nous (c’est-à-dire à être en ‘auto-empathie’), et nous découvrons l’univers de l’écoute de l’autre et la spécificité de l’empathie telle que nous la propose Marshall Rosenberg avec le processus CNV.
Nous explorons l’art de la demande, étape essentielle dans l’ouverture au dialogue.

A travers de multiples exercices d’écoute et diverses mises en situation, nous pourrons nous familiariser avec cette pratique de l’empathie sur la base de laquelle nous verrons comment aborder le dialogue avec l’autre.

• Module 2: l’écoute de soi et l’écoute de l’autre (empathie), les joies du dialogue
-L’écoute de soi
-L’écoute de l’autre, pratique de cette qualité naturelle qu’est l’empathie
-Ce qu’est l’empathie, ce qu’elle n’est pas
-Établir un lien avec l’autre en formulant une demande
-La danse du dialogue CNV

Le stage se déroule de manière dynamique par des interactions et de la pratique pour favoriser la compréhension et l’intégration.
Pré-requis: le stage s’adresse aux personnes qui ont déjà suivi le module 1.

Prix du stage: 210 euros.
Si le tarif est un problème pour vous, n’hésitez pas à m’en parler, nous verrons ensemble comment trouver une solution qui soit satisfaisante pour vous ET pour moi.

MODULE 3 : La pratique du dialogue, apprendre à partir de nos blocages.

« A la fin de ce stage, je me sens pleine de gratitude, confiante dans le processus et en ma capacité à laisser pousser ce qu’il y a en moi. » Brigitte.

Le module 3 est l’occasion d’approfondir notre intégration du processus CNV et notre pratique du dialogue.
En développant notre capacité à alterner entre l’expression authentique de ce qui se passe en nous et l’écoute empathique de ce que vit l’autre, nous commençons à acquérir une dextérité à vivre un dialogue respectueux de soi et de l’autre.
En outre, la possibilité d’exploration de situations difficiles ou bloquantes permettra de faire un pas de plus dans notre pratique.

• Module 3 : les trois pas de danse de la CNV : mise en pratique
-Approfondir l’auto-empathie et l’empathie
-Pratique du dialogue
-Voir ce qui nous freine, l’exprimer et en tirer partie
-Entendre et exprimer un « NON ».

Le stage se déroule de manière dynamique par des interactions et de la pratique pour favoriser la compréhension et l’intégration.
Pré-requis: le stage s’adresse aux personnes qui ont déjà suivi les modules 1&2.

Prix du stage: 210 euros.
Si le tarif est un problème pour vous, n’hésitez pas à m’en parler, nous verrons ensemble comment trouver une solution qui soit satisfaisante pour vous ET pour moi.

DÉPASSER LES CROYANCES LIMITANTES
Les repérer, comprendre leur rôle, les transformer (si besoin!)

CONTENU DU STAGE :

• Identifier des croyances que nous portons et qui peuvent être héritées de notre éducation, notre environnement familial, social ou culturel
• Comprendre comment et pourquoi elles se sont construites
• Reconnaître en quoi elles nous ont été utiles
• Identifier comment elles nous freinent et ce qu’elles entravent aujourd’hui
• Accueillir le deuil des besoins insatisfaits pour les transformer afin de gagner en liberté et en paix
• Choisir de nouvelles croyances au service de notre vie et de nos relations